Não tem com como conseguir estudar e atingir nossos objetivos de carreira até conseguirmos aprender a controlar a ansiedade e as preocupações. Pensando nisso fomos buscar um bom artigo sobre o tema e encontramos esse da clinica CEDEM da cidade de Mogi das Cruzes - SP. Segue abaixo uma introdução, para ter acesso ao conteudo completo basta clicar na figura:
A ansiedade é um mecanismo de alerta que nos prepara para situações ameaçadoras. Essa ameaça pode ser física (como na possibilidade de ser picado por uma cobra), social (como na possibilidade de sermos rejeitados ou ofendidos) ou mental (como na possibilidade se perder a lucidez de pensamento). A ansiedade é produto de uma crença racional ou não, de que não teremos a habilidade necessária para lidar com um situação. Esse pensamento é útil quando nos leva a agir e a resolver o problema. Porém, se essa preocupação envolve questões hipotéticas ou situações catastróficas, esse pensamento se torna um grave problema. Questionamentos e medos irracionais (que não possuem uma linha de pensamento lógico ou conexo) são incapacitantes, desmotivantes e improdutivos. Esse tipo de ansiedade e a tensão que ela gera no seu organismo interfere na sua qualidade de vida e suga a sua energia sem nenhum retorno positivo. O fato da linha de pensamento não se apoiar em um raciocínio lógico ou conexo geralmente impede que o temor seja verificado e/ou comprovado, fazendo com que a pessoa se aprisione em um mundo de fantasia. Uma vez implantada a ansiedade, ela gera sentimentos angustiantes que em tempo passam a manifestar sintomas, alterando a qualidade do sono, da concentração, da alimentação, do humor, etc. Entretanto, a ansiedade, baseada em um raciocínio lógico e conexo, com uma justificativa funcional, pode ser benéfica.
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